自由式 (Freestyle)

最快泳姿： 著重流線型和換氣節奏。學會身體轉動，讓您游得更輕鬆、更遠。

蛙式 (Breaststroke)

最實用泳姿： 關鍵在於停頓滑行。解決「剪刀腳」和「抬頭換氣」痛點，享受優雅長距離滑行。

蝶式 (Butterfly)

挑戰巔峰： 爆發力來自海豚踢和波浪律動。學會用核心發力，讓動作連續且省力。

仰式 (Backstroke)

姿勢治療： 唯一臉朝上且能矯正姿勢的泳姿。掌握高肘入水和身體轉動，告別嗆水問題。

從水性適應到進階技巧、甚至訓練類型，提供連續性學習地圖，確保您的游泳之路不間斷。

教練團隊提供專業指導與個人化陪伴，您可以根據教練的證照與風格，選擇最適合的專屬夥伴。

動作調整課程的泳姿分析，搭配強調基本自救教學，讓您游得更高效、更安心。

專屬學員成果頁面，提供心得分享與影片集錦，親眼見證學員突破與成長的每一刻。

水性適應課程

適合初次接觸水者，建立放鬆與水中呼吸基礎。

初級游泳班

學習漂浮、滑行與基本泳姿。

中級進階班

加強呼吸節奏與四式泳姿。

進階技巧班 (Advanced)

強化速度、耐力與比賽技巧。

動作調整課程

拍攝分析泳姿，改善姿勢與效率。

基本自救教學

教導潛水應變與漂浮自救技巧。

學員成果｜突破與成長的每一刻

透過圖文心得、照片回顧與影片集錦，親眼見證我們學員的蛻變過程，給予您最大的學習信心！

系統化課程地圖｜找到您的學習起點

無論您是怕水新手、動作卡關者，或想挑戰鐵人三項，我們提供量身打造的結構化課程，讓目標不再遙遠。

開始學習旅程｜預約體驗簡單又快速

只需【選擇時段】、【填寫資料】和【完成預約】。立即點擊，開啟您的游泳大門！

💡 驚人強度： 水的阻力約是空氣的 800 倍！這意味著，游泳效率的提升，有超過 70% 來自於減少阻力（流線型）而非增加推力。

💡 關鍵氣囊： 人體能漂浮，主要因為肺部充滿空氣。深吸一口氣（約 3-5 公升的空氣），能大幅降低身體密度，讓初學者更容易體驗仰漂。

💡 生存機制： 當臉部接觸冷水時，人體會啟動「哺乳動物潛水反射」，心跳速率會下降，末梢血管收縮，讓身體節省氧氣，這是水下閉氣耐力的基礎。

💡 手掌角度： 游泳時，手掌推力並非來自「直線後推」，而是透過手掌與前臂創造一個類似螺旋槳的 S 形路徑，讓水流順著最大阻力面被推開。

💡 高效運動： 由於水的導熱性比空氣高出約 25 倍，身體為了維持體溫會消耗更多熱量。因此游泳往往比在陸地上進行同等強度的運動消耗更多卡路里。

💡 重心連動： 你的頭部佔身體重量的約 7-8%。在游泳時，頭部輕微的抬升或下壓，都會導致臀部和腿部下降，嚴重影響身體的水平漂浮和流線型。