SS ACADEMY LEVEL SYSTEM · 2026

六級游泳成長指南
從水感建立到完整水域能力

SS ACADEMY 游珊玩水以清楚、循序、安全的分級制度,協助兒童、青少年與成人了解目前能力,並找到下一個適合自己的學習方向。

SKILL SAFETY CONFIDENCE PROGRESS

WHY LEVELS MATTER

學游泳,不只是完成距離

真正重要的是,學員能否在水中控制呼吸、維持平衡、有效前進,並在疲勞或突發狀況時保持冷靜。六級制度讓學員與家長能清楚看見每一階段的能力變化。

水中初學與漂浮訓練

LEVEL 01

水母級

JELLYFISH · FOUNDATION

建立水感、呼吸與漂浮的第一個安全起點。

閉氣 10 秒|水底拾物|韻律呼吸|蹬牆漂浮 5M

閱讀水母級完整說明 →

自由式推進與踢水訓練

LEVEL 02

海豚級

DOLPHIN · PROPULSION

開始讓身體穩定向前,建立推進力與平衡。

浮板踢水 25M|划手踢水 10M|仰漂|水母漂

閱讀海豚級完整說明 →

游泳協調與換氣訓練

LEVEL 03

旗魚級

SAILFISH · COORDINATION

讓呼吸、踢水與划手逐漸連成自然節奏。

自由式 15M|仰式踢水|仰漂 30 秒|連續換氣

閱讀旗魚級完整說明 →

游泳耐力與仰漂訓練

LEVEL 04

企鵝級

PENGUIN · ENDURANCE

將技術延伸成續航力,讓游泳更穩定從容。

自由式 25M|仰式踢水 25M|仰漂 1 分鐘

閱讀企鵝級完整說明 →

進階游泳與水中自救訓練

LEVEL 05

鯊魚級

SHARK · ADVANCED SAFETY

把游泳能力轉化為疲勞狀態下的安全判斷力。

自由式 50M|仰式 25M|仰漂轉蛙式|不踩地換氣

閱讀鯊魚級完整說明 →

四式與立泳高階訓練

LEVEL 06

劍魚級

SWORDFISH · MASTER

整合四式、立泳、漂浮與進階水中自救。

四式各 50M|立泳 3 分鐘|仰漂不落地

閱讀劍魚級完整說明 →

THE SS ACADEMY STANDARD

專業分級,讓學習有依據

清楚進度
每個階段都有具體能力目標。
安全導向
將漂浮、換氣與自救納入訓練。
客製調整
依年齡、經驗與狀態調整節奏。

FAQ · QUICK ANSWERS

游泳分級常見問題

完全不會游泳,應該從哪一級開始?

多數初學者會從水母級開始,先建立閉氣、韻律呼吸、漂浮與蹬牆前進能力。

兒童與成人使用同一套分級嗎?

六級能力標準相同,但教學節奏、引導方式與練習內容會依個人狀態調整。

沒有通過考核,是不是代表學得不好?

不是。分級是協助教練找到下一個訓練重點,重視穩定、安全與動作品質。

如何預約分級評估?

可先透過線上預約提供年齡與游泳經驗,教練會協助判斷適合的學習起點。

EXPLORE ALL LEVELS

快速閱讀六級分級文章

深入了解每一級的訓練重點、冷知識與學習差異。

找到你的下一個水中目標

從分級了解自己,再由專業教練陪你穩定前進。

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劍魚級 Swordfish|四式、立泳與進階水中自救|SS Academy 游珊玩水

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鯊魚級 Shark|長距離游進、水中自救與進階安全|SS Academy 游珊玩水

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企鵝級 Penguin|自由式、仰式、耐力與基礎自救|SS Academy 游珊玩水

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旗魚級 Sailfish|自由式、連續換氣與協調訓練|SS Academy 游珊玩水

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海豚級 Dolphin|自由式踢水、平衡與推進訓練|SS Academy 游珊玩水

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水母級 Jellyfish|零基礎水感、漂浮與呼吸入門|SS Academy 游珊玩水

水母級, Jellyfish swimming level, 幼兒游泳入門, 游泳水性課程, 漂浮練習, 閉氣練習, 台北游泳教學, SS Academy, 游珊玩水, SS Academy 水母級是游泳六級制度的第一步,透過閉氣、韻律呼吸、拾物與蹬牆漂浮,建立孩子與成人最重要的水中安全感與基礎水感。

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