SS ACADEMY ADVANTAGES
SS ACADEMY
四大核心
我們提供的不只是游泳課程，而是從零到精通、安全且高效的完整水域學習藍圖。
從水性適應到進階技巧、甚至訓練類型，提供連續性學習地圖，確保您的游泳之路不間斷。
教練團隊提供專業指導與個人化陪伴，您可以根據教練的證照與風格，選擇最適合的專屬夥伴。
動作調整課程的泳姿分析，搭配強調基本自救教學，讓您游得更高效、更安心。
專屬學員成果頁面，提供心得分享與影片集錦，親眼見證學員突破與成長的每一刻。
課程特性 Features 泳姿精進 | Stroke Refinement 深度修正動作細節與效率 | Deep technical correction 耐力建立 | Endurance Building 累積長距離游泳信心 | Build distance confidence 效率優化 | Efficiency Mastery 換氣節奏與滑行優化 | Breath & glide optimization 進度彈性 | Flexible Progress 依個人需求調整訓練項目 | Tailored training items
課程特性 Features 泳姿優化 | Stroke Optimization 提升表現與動作精準度 | Enhance performance 技術修正 | Technique Skills 轉身技巧與節奏訓練 | Turns & rhythm training 客製化 | Bespoke Plan 量身訂做個人訓練計畫 | Tailored training programs
★ 高級課程特性 Elite Features 泳姿精進 Stroke Refinement 深度修正動作細節與推進效率 耐力續航 Endurance Building 累積長距離游泳信心與配速感 效率優化 Efficiency Mastery 精確優化換氣節奏與動力傳導 進度彈性 Flexible Progress 針對個人賽事或訓練目標量身打造
課程特性 Features 情境演練 | Scenario Training 模擬溺水與突發狀況，訓練冷靜應對 | Simulated emergencies 浮力應用 | Buoyancy Skills 學會善用水中浮力，自主保持安全姿勢 | Floating control 安全意識 | Safety Awareness 理解水域風險，強化自我保護與求生能力 | Risk recognition
課程特性 Features 動力優化 | Power Efficiency 修正划手與踢腿細節，游得更省力 | Effortless swimming 盲點修正 | Error Correction 利用影片分析，精準破解卡關原因 | Video analysis 水感連動 | Hydro-Sensitivity 強化核心與肢體協調，提升水感 | Body coordination
課程特性 Features 泳姿優化 | Stroke Optimization 精準調整動作細節，大幅提升推進效率 | Enhancing efficiency 技術修正 | Technique Skills 突破速度瓶頸，強化轉身與節奏掌控 | Mastering rhythm 客製化訓練 | Bespoke Plan 依據個人程度，打造專屬進階計畫 | Tailored progression
從零基礎到駕馭四式，每一步的進步都值得被記錄與分享。
SWIMMING SCIENCE SECRETS
水阻、浮力、與人體反射的奧秘
水阻｜
決定速度的「無形敵人」
The Hidden Drag💡 驚人強度： 水的阻力約是空氣的 800 倍！這意味著，游泳效率的提升，有超過 70% 來自於減少阻力（流線型）而非增加推力。
浮力｜
人體漂浮的「肺部密碼」
The Lung Factor💡 關鍵氣囊： 人體能漂浮，主要因為肺部充滿空氣。深吸一口氣（約 3-5 公升的空氣），能大幅降低身體密度，讓初學者更容易體驗仰漂。
潛水反射｜
水下「降溫」的本能
The Mammalian Dive Reflex💡 生存機制： 當臉部接觸冷水時，人體會啟動「哺乳動物潛水反射」，心跳速率會下降，末梢血管收縮，讓身體節省氧氣，這是水下閉氣耐力的基礎。
推力｜
划水的「抓水」秘訣
The Catch Phase💡 手掌角度： 游泳時，手掌推力並非來自「直線後推」，而是透過手掌與前臂創造一個類似螺旋槳的 S 形路徑，讓水流順著最大阻力面被推開。
熱量消耗｜
水下訓練的「燃脂優勢」
The Calorie Burner💡 高效運動： 由於水的導熱性比空氣高出約 25 倍，身體為了維持體溫會消耗更多熱量。因此游泳往往比在陸地上進行同等強度的運動消耗更多卡路里。
頭部位置｜
平衡身體的「方向盤」
The Head Rudder💡 重心連動： 你的頭部佔身體重量的約 7-8%。在游泳時，頭部輕微的抬升或下壓，都會導致臀部和腿部下降，嚴重影響身體的水平漂浮和流線型。