SS ACADEMY ADVANTAGES
SS ACADEMY
四大核心
我們提供的不只是游泳課程，而是從零到精通、安全且高效的完整水域學習藍圖。
完整的系統化課程
從水性適應到進階技巧，提供連續性學習地圖，確保您的成長不間斷。
專業教練個人指導
教練團隊提供個人化陪伴，您可以根據風格選擇最適合的專屬夥伴。
泳姿修正與安全
科學化的泳姿分析，搭配強調基本自救，讓您游得更高效、更安心。
真實學員成長證明
透過影片與心得分享，見證學員突破與成長的每一刻，所有進步清晰可見。
SS ACADEMY LEVEL SYSTEM
專業游泳等級制度
台北游泳首選教學：
從零基礎水感建立到專業四式精通，我們用精準的分級，守護每一位學員的水中安全與運動成長。
水母級 (Jellyfish)
基礎水感：著重水中閉氣與韻律呼吸。消除對水的恐懼，建立最扎實的漂浮基礎。
海豚級 (Dolphin)
動力啟動：掌握自由式踢水 25 公尺。學習有效運用核心帶動雙腿，產生穩定推進力。
旗魚級 (Sailfish)
協調入門：完成自由式 15 公尺。挑戰連續換氣技術，讓游泳動作不再中斷。
企鵝級 (Penguin)
耐力挑戰：自由式與仰式雙修 25 公尺。提升水中續航力，熟練仰漂自救技術。
鯊魚級 (Shark)
專業門檻：50 公尺長距離游進。納入自救轉換與考核，確保全方位水域安全。
劍魚級 (Swordfish)
終極大師：掌握混合四式各 50 公尺。精通立泳與極限自救，成為真正水中大師。
為什麼選擇台北 SS ACADEMY？
在繁忙的台北都會區，游泳課程不應只是單純的體力活動，更是一場關於安全、效率與自我挑戰的長期投資。SS ACADEMY 與傳統泳池教學最大的差別，在於我們將「系統化分級」視為教學的靈魂。
我們參考 2026 國際水域運動科學標準，特別針對都會學員需求，加入了大量的「自救轉化」技術。
在 SS ACADEMY，您不僅能學會優美的泳姿，更能獲得在開放水域中保護自己的本事。
核心優勢｜
專業與環境
- 專業教練團隊：精準指導從心理卸壓到流體力學優化。
- 極致控管：學習不因季節中斷。
- 精緻小班制：確保每一處動作細節都能得到即時修正。
課程特性 Features 泳姿精進 | Stroke Refinement 深度修正動作細節與效率 | Deep technical correction 耐力建立 | Endurance Building 累積長距離游泳信心 | Build distance confidence 效率優化 | Efficiency Mastery 換氣節奏與滑行優化 | Breath & glide optimization 進度彈性 | Flexible Progress 依個人需求調整訓練項目 | Tailored training items
課程特性 Features 泳姿優化 | Stroke Optimization 提升表現與動作精準度 | Enhance performance 技術修正 | Technique Skills 轉身技巧與節奏訓練 | Turns & rhythm training 客製化 | Bespoke Plan 量身訂做個人訓練計畫 | Tailored training programs
★ 高級課程特性 Elite Features 泳姿精進 Stroke Refinement 深度修正動作細節與推進效率 耐力續航 Endurance Building 累積長距離游泳信心與配速感 效率優化 Efficiency Mastery 精確優化換氣節奏與動力傳導 進度彈性 Flexible Progress 針對個人賽事或訓練目標量身打造
課程特性 Features 情境演練 | Scenario Training 模擬溺水與突發狀況，訓練冷靜應對 | Simulated emergencies 浮力應用 | Buoyancy Skills 學會善用水中浮力，自主保持安全姿勢 | Floating control 安全意識 | Safety Awareness 理解水域風險，強化自我保護與求生能力 | Risk recognition
課程特性 Features 動力優化 | Power Efficiency 修正划手與踢腿細節，游得更省力 | Effortless swimming 盲點修正 | Error Correction 利用影片分析，精準破解卡關原因 | Video analysis 水感連動 | Hydro-Sensitivity 強化核心與肢體協調，提升水感 | Body coordination
課程特性 Features 泳姿優化 | Stroke Optimization 精準調整動作細節，大幅提升推進效率 | Enhancing efficiency 技術修正 | Technique Skills 突破速度瓶頸，強化轉身與節奏掌控 | Mastering rhythm 客製化訓練 | Bespoke Plan 依據個人程度，打造專屬進階計畫 | Tailored progression
從零基礎到駕馭四式，每一步的進步都值得被記錄與分享。
SWIMMING SCIENCE SECRETS
水阻、浮力、與人體反射的奧秘
水阻｜
決定速度的「無形敵人」
The Hidden Drag💡 驚人強度： 水的阻力約是空氣的 800 倍！這意味著，游泳效率的提升，有超過 70% 來自於減少阻力（流線型）而非增加推力。
浮力｜
人體漂浮的「肺部密碼」
The Lung Factor💡 關鍵氣囊： 人體能漂浮，主要因為肺部充滿空氣。深吸一口氣（約 3-5 公升的空氣），能大幅降低身體密度，讓初學者更容易體驗仰漂。
潛水反射｜
水下「降溫」的本能
The Mammalian Dive Reflex💡 生存機制： 當臉部接觸冷水時，人體會啟動「哺乳動物潛水反射」，心跳速率會下降，末梢血管收縮，讓身體節省氧氣，這是水下閉氣耐力的基礎。
推力｜
划水的「抓水」秘訣
The Catch Phase💡 手掌角度： 游泳時，手掌推力並非來自「直線後推」，而是透過手掌與前臂創造一個類似螺旋槳的 S 形路徑，讓水流順著最大阻力面被推開。
熱量消耗｜
水下訓練的「燃脂優勢」
The Calorie Burner💡 高效運動： 由於水的導熱性比空氣高出約 25 倍，身體為了維持體溫會消耗更多熱量。因此游泳往往比在陸地上進行同等強度的運動消耗更多卡路里。
頭部位置｜
平衡身體的「方向盤」
The Head Rudder💡 重心連動： 你的頭部佔身體重量的約 7-8%。在游泳時，頭部輕微的抬升或下壓，都會導致臀部和腿部下降，嚴重影響身體的水平漂浮和流線型。