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踢腿不是越快越有效。自由式踢腿同時負責推進、平衡與身體穩定。SS ACADEMY 從髖部、膝蓋與腳踝解析高效率踢腿, 自由式踢腿, 游泳踢腿技巧, 游泳腿部訓練, 游泳推進, 游泳核心, 六拍腿, 二拍腿, 游泳科學, SS ACADEMY

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