【進階高級】｜游泳課程

★ 高級課程特性 Elite Features

泳姿精進 Stroke Refinement

深度修正動作細節與推進效率

耐力續航 Endurance Building

累積長距離游泳信心與配速感

效率優化 Efficiency Mastery

精確優化換氣節奏與動力傳導

進度彈性 Flexible Progress

針對個人賽事或訓練目標量身打造

教學階段 Advanced Phases

PHASE 01 📊

技術矯正 / Analysis

精確動作拆解分析
修正高肘抱水與推水角度細節 Stroke Correction

PHASE 02 🔄

轉身與滑行細節強化 / Turns & Transitions

競技用翻滾轉身與觸壁技巧優化
提升牆面蹬出後的滑行距離與效率 Elite Gliding

PHASE 03 ⚡

專項速度與肌力整合 / Speed & Power

高強度間歇訓練與配速調控
結合核心發力的技術性衝刺練習 Interval Training

PHASE 04 🏅

競賽心理與實戰準備 / Competitive Prep

模擬泳隊測驗或公開水域環境應變
依據個人參賽目標客製化訓練計畫 Customized Coaching

為什麼選擇 SS ACADEMY 進階訓練？

分析說明

Analysis

競技技巧提升

Elite Skills

高效節能優化

Efficiency Hub

量身訓練課表

Tailored Program

常見問答 FAQ

Q：高級課程與一般姿勢修正班有什麼不同？

A: 高級課程更強調「實戰表現」。除了單純修正動作，我們會結合影像分析與間歇訓練，協助學員在高速游動下仍能維持動作的精準度與穩定度。

Q：我正準備鐵人三項或公開水域賽事，適合參加嗎？

A: 非常適合！高級課程能針對公開水域的抬頭定位、節奏轉換與省力划水進行專門強化，提升您的完賽成績。

Q：課程中會如何進行影像回饋？

A: 教練會視訓練需求使用攝影設備記錄您的水上及水下動作，並在課間或課後進行對比分析，讓您清楚看見肉眼難以察覺的細微盲點。

追求卓越，更進一步

讓 Sandy 教練透過精準數據與豐富經驗，
帶領你突破極限，游出歷史最佳成績。

預約 Sandy 教練評估

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